Вот несколько советов, как сделать прогулки безопасными для здоровья в холодную погоду:
✔️ Одевайтесь многослойно — прослойка воздуха поможет удержать тепло.
✔️ Не пренебрегайте теплыми стельками и шерстяными носками, меховыми варежками, шарфами и головными уборами.
✔️ На морозе нужно как можно больше двигаться.
✔️ Пользуйтесь зимним защитным кремом (наносите крем за 40 минут до выхода из дома).
Чего не стоит делать?
▶️ Откажитесь от металлических украшений — колец и серег, они препятствуют циркуляции крови и быстро охлаждаются.
▶️ Злоупотребление алкоголем на морозе чревато тем, что опьянение дает иллюзию тепла, человек может не заметить признаков переохлаждения.
▶️ Сведите к минимуму прогулки при температуре -25°C и ниже. Особенно это касается детей и пожилых людей.
Берегите себя и будьте здоровы!
Источник: Время Саратовское
Фотографии
